Description
La práctica de este antiguo arte marcial chino caracterizado por sus lentos y elegantes movimientos, se está haciendo cada vez más popular, debido a la tranquila atmósfera y la sensación de quietud que emanan de él, en contraste con las frenéticas prisas que conlleva la vida cotidiana. Constituye una forma flexible y suave de autodefensa que fomenta el equilibrio, la flexibilidad, la armonía y la paz mental. Difiere del concepto occidental de ejercicio en que el cuerpo trabaja relajado y sin ejercer ningún tipo de fuerza. En esta completa guía, de enfoque sencillo y con ilustraciones paso a paso, adecuada tanto para principiantes como para estudiantes avanzados, se exploran las raíces históricas y filosóficas de esta disciplina, y se resumen los beneficios físicos, mentales y espirituales que conlleva.… (more)
Library's review
The exercise in tai chi combine the mind, breath, balance and parts of the body to work simultaineously and spontaneously during each movement. But it does not stop there. Tai chi, like all oriental disciplines, is a way of approaching the whole of life and thus must be practised every second of every day. This captivating book uses an examination of selected verses from the classic Tao Te Ching to reveal the traditions, philosophy and essence of tai chi as a way.
Contents
Preface
1 The tao
2 Tai chi
3 Tai chi and the tao te ching
4 The tai chi teacher
Conclusion