La Biblia de la escalada : entrenamiento técnico, físico y mental para escalar

by Martín Mobraten

Other authorsDavid Mason (Photographer), Jo Nesbø (Preface), Pedro Chapa Huidobro (Translator), Stian Christophersen (Author), Lluís Palomares (Designer), Ediciones Desnivel (Editor), Bard Lie Henriksen (Photographer), Jon Tore Modell (Designer), Sergio Consuegra (Introduction)
Paperback, 2021

Status

Available

Call number

796.520 MOB

Barcode

1000000631

Language

Publication

Madrid : Ediciones Desnivel, 2021

Més informació

Cada día más personas en todo el mundo están descubriendo lo apasionante que es la escalada, tanto al aire libre como en rocódromos. La Biblia de la escalada, escrito por Martin Mobråten y Stian Christophersen -escaladores y entrenadores de renombre internacional-, es un completo manual que te ayudará a entrenar de manera eficaz y a escalar mejor. Ambos autores llevan muchos años entrenando escaladores y, basándose en su propia y amplia experiencia personal y en sus investigaciones, nos ofrecen esta obra que reúne las mejores técnicas europeas de entrenamiento, así como abundante información sobre cómo entrenar de manera específica los factores que nos permitirán rendir a nivel técnico, físico y mental cuando escalemos. Nos hablan de resistencia, potencia, motivación, miedo a caerse y mucho más. El libro también aborda tácticas, tablas multipresa para ganar fuerza en los dedos, entrenamiento general, prevención de lesiones y planes de entrenamiento.

Incluye 400 magníficas fotografías, tanto de escaladores en acción como de las técnicas descritas. Cuenta además con relatos de escaladores de alto nivel, una entrevista a Eva López, una presentación de la mano del entrenador Sergio Consuegra, y un prólogo del exitoso autor noruego de novela negra Jo Nesbø.

La Biblia de la escalada te ayudará y motivará para mejorar y desarrollarte como escalador, y hará que disfrutes todavía más de este fantástico deporte.

Títol original: Klatrebiblen (Klatreboka, 2018).

Physical description

352 p.; 24 cm

ISBN

9788498295382

Original language

Norwegian

Original publication date

2018
Page: 0.4961 seconds